Schnelle Entspannung durch Musik

Schnelle Entspannung durch Musik

Es ist eine gespenstische Situation. Um ein Feuer herum sitzt eine Gruppe Menschen und klopfen mit Holzstöcken auf ein anderes hohles Holzstück. Einer aus der Gruppe gibt den Rhythmus an und ein anderer entlockt einem hohlen Holzstück, das aussieht wie ein urtümliches Didgeridoo, tiefe klagende Töne …

Richtig entspannen …

Richtig entspannen …

Wenn man in Google das Wort „entspannen“ eintippt, bekommt man fast 10 Millionen Treffer. Das ist eine ganze Menge. Daran sieht man, welche Bedeutung dahinter steht.

Doch wie entspanne ich richtig und vor allem, warum muss man sich entspannen?

Lachen als Therapie

Lachen als Therapie

Lachen ist gesund, weiß schon der Volksmund zu berichten und kaum jemand hat heute daran einen Zweifel. Hier hat sich glücklicherweise im Laufe der Jahrhunderte doch einiges geändert. So wurde noch in der frühchristlichen Kirche das Lachen als eher unstatthaft betrachtet, fußend auf der Annahme, Jesus Christus hätte nie gelacht auf Erden …