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In unserer Rubrik »Buchbesprechungen« stellen wir Ihnen regelmäßig interessante und empfehlenswerte Bücher vor, die Ihnen einen echten Mehrwert bieten.

So möchten Sie beispielsweise Ihren Stress abbauen?
Sie fühlen sich allerdings schon überfordert durch die unüberschaubare Anzahl an Entspannungsmöglichkeiten?
Welches Verfahren ist gut? Welches ist für Sie weniger geeignet?
Mit dem hier beschriebenen Ratgeber gewinnen Sie weit mehr als nur einen Überblick.

Stress natürlich behandeln

Wie Sie Ihre innere Ruhe wiederfinden – alle Methoden von A bis Z

Wir wissen es, wenn wir unter »Stress« stehen und in der Regel wissen es unsere Mitmenschen auch. Sie spüren es an unseren Reaktionen, die vielleicht einer Situation gegenüber nicht mehr angemessen sind. Oft hören wir dann den gut gemeinten Rat: »entspann Dich«, »cool down«, »fahr mal runter«. Doch das ist meist leichter gesagt als getan.

Es reicht nicht, einfach zu entspannen, indem wir Zerstreuung suchen, ein bisschen Abwechslung in unser Leben bringen oder Ablenkung vom belastenden Alltag; nein, wir müssen unseren Stress abbauen! Denn Stress kann man messen, er steckt in unserem Körper, ist uns sozusagen »unter die Haut gefahren«. Was also müssen Sie tun, um Ihren Stress abzubauen?

Sobald Sie sich auf die Suche machen, werden Sie mit vielen Tipps und Tricks konfrontiert, mit unterschiedlichsten Methoden und Verfahren, von denen alle für sich beanspruchen, Ihren Stress vollständig abzubauen. Aber welches ist die richtige Methode für Sie?

Mit dem Buch »Stress natürlich behandeln« erhalten Sie nicht nur einen Überblick über die gängigsten Methoden zur Stressbehandlung, sondern einen umfassenden Ratgeber, der die erwiesenermaßen besten natürlichen Verfahren alphabetisch sortiert und tief gehend in ihrer Anwendung und Wirkung beschreibt.

Das Buch lädt ein, durch Ausprobieren die Methode zu finden, die für einen selbst am besten passt und funktioniert. Viele der hochwirksamen und wohlerprobten Verfahren lassen sich auf der Stelle umsetzen.

Dabei erhält der Leser auch ein Verständnis für sich und die Abläufe im eigenen Körper, wenn wir dem Dauerfeuer von Stressoren ausgesetzt sind. Abgerundet wird dieser Ratgeber mit wichtigen Adressen und ausgewählten Lesetipps.

Mit diesem Buch ersparen Sie sich die langwierige Suche nach der für Sie passenden Methode, um Ihren Stress nicht nur »in den Griff« zu bekommen, sondern auf natürliche Weise endlich wieder zu innerer Ruhe zurückzufinden und die Anforderungen des Alltags zu meistern.

Diesen Ratgeber empfehlen wir gerne.

Über den Autor:
Bernd Naumann war fünf Jahre als Leiter des Ressorts Medizin bei dem Lifestyle-Magazin FIT FOR FUN tätig und leitete anschließend zwei Jahre lang die Internetredaktion der Zeitschrift. Seit 2002 arbeitet Bernd Naumann als freier Medizin- und Wissenschaftsjournalist. Mit seiner Frau und seinen vier Kindern lebt er in der Nordheide bei Hamburg.

Stress natürlich behandeln
»Wie Sie Ihre innere Ruhe wiederfinden – alle Methoden von A bis Z«
Fachbuch: Ratgeber
Seitenzahl: 144
Autor: Bernd Naumann
Format: broschiert
erhältlich über den Buchhandel
Preis: 19,99 EUR( inkl. MwSt.)

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