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In unserer Rubrik »Buchbesprechungen« stellen wir Ihnen regelmäßig interessante und empfehlenswerte Bücher vor, die Ihnen einen echten Mehrwert bieten.

So möchten Sie beispielsweise abnehmen?
Sie haben aber jegliches Vertrauen in so genannte »Wunderdiäten« verloren?
Allein der Gedanke an eine Diät versetzt Sie bereits in Stress?
Dann werfen Sie doch einen Blick auf das nachfolgende Buch.
Mit diesem Ratgeber haben Sie eine echte Chance, endlich abzunehmen.

Nie mehr Stress-Esser

Heißhunger zähmen – Einfach schlank werden

Wenn Sie auf der Suche nach einer schnellen Diät sind, um Ihre Figur für den nächsten Strandurlaub zu optimieren, hilft Ihnen dieses Buch ganz sicher nicht weiter. Auch wenn Sie derart verstrickt sind in Terminen, Meetings, Deadlines und Telefonaten, dass Sie keine Zeit mehr finden, ein Buch zu lesen, mag der Kauf dieses Buches zwar Ihr Gewissen beruhigen, doch abnehmen werden Sie dadurch nicht.

Sollten Sie aber über den meist eher halbherzigen Neujahrsvorsatz hinausgehen wollen und den ernsten Wunsch hegen, Ihr Gewicht und Ihren Stress grundlegend in den Griff zu bekommen, so finden Sie in diesem Buch einen wertvollen Ratgeber und Begleiter.

Dabei handelt es sich nicht um eine der vielen Rezeptsammlungen, mit der Sie lediglich die Kalorienzufuhr reduzieren und letztlich gestresst und genervt vom Hunger das Ende der Diät herbeisehnen.

Nein, dieses Buch fordert Sie und steht Ihnen gleichzeitig mit praktischen Tipps zur Seite. Es beginnt mit dem Thema »Stress«, was ist Stress, welche Auswirkungen hat Stress in meinem Körper und, da wird es spannend, was sind meine persönlichen Stressoren?

Spätestens hier, also gleich zu Beginn des Buches, ist es mit dem reinen »Lesen« vorbei. Die weitverbreitete Mentalität des »Abhakens«, nach dem Motto »Kenne ich«, »hab ich gemacht«, »was noch?« hilft hier nicht weiter, denn um wirklich erfolgreich das Ziel »Wunschgewicht« zu erreichen, fordert dieser Ratgeber den Leser, zum Tun zu kommen.

Erst nachdem die persönlichen Stressoren bekannt sind, widmet sich der Ratgeber einem Arsenal an Möglichkeiten, um Stress abzubauen, bzw. ihn erst gar nicht entstehen zu lassen.

Der Leser erhält alle wichtigen Informationen, um sich selbst und seinen Körper besser zu verstehen.
Selbstverständlich ist eine Umstellung in der Ernährung angesagt; dabei zeigt dieses Buch auch all die Fallen auf, die sich im Alltag verbergen und die für viele gescheiterte Abnehmversuche verantwortlich sind. Allein diese Alltagsfallen zu kennen und sich bewusst zu machen ist bereits eine unschätzbare Hilfe.

Auf den letzten 60 Seiten des Buches finden sich schließlich eine Vielzahl an leckeren Gerichten, die auch bei einem »stressigen« Alltag realistisch umsetzbar sind, ob nun berufstätiger Single oder Familienmensch.
Diesen Ratgeber empfehlen wir gerne.

Über die Autorin:
Astrid Schobert hat in Bonn Oecotrophologie studiert und arbeitet als freie Referentin und Journalistin für Ernährungsfragen. Schwerpunktmäßig befasst sie sich dabei mit den Themen Ursachen, Prävention und Therapie von Übergewicht, aber auch Funktionelle Lebensmittel und Warenkunde sowie Verbraucherschutzfragen.

Nie mehr Stress-Esser
»Heißhunger zähmen – Einfach schlank werden«
Fachbuch: Ratgeber
Seitenzahl: 176
Autorin: Astrid Schobert
Format: broschiert
erhältlich über den Buchhandel
Preis: NUR 16,95 EUR( inkl. MwSt.)

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